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我が家に必ずあるバナナを食べて美味しくエネルギー補給

我が家には必ずと言っていいほどバナナがあります。バナナは甘くて美味しいだけでは

なく、バランスの良い栄養素がたくさん含まれているフルーツです。これを食べるだけ

でしっかりと栄養を補給してエネルギーが持続するのがポイントです。

我が家では小さい頃からおやつとしてバナナを食べることが習慣づいていました。甘く

て濃厚で美味しいバナナを食べて元気に育ってきました。その流れでバナナが必ず無く

なる前に補充されているのですが、そのおかげで便秘をほとんどしない健康生活を送っ

ています。バナナは腸内環境を良くする善玉菌「オリゴ糖」がたっぷり含まれていてお

腹に優しい食べ物です。食物繊維やビタミンCも豊富なのでお肌や健康にも良いと思います。バランス良い栄養素を幅広く補給することでエレルギーも付き朝食などに食べることもオススメです。

皆さんもバナナで健康生活を始めてみてください。バナナを丸々食べるのが苦手ならス

ムージーにして飲むこともオススメです。バナナは美味しくて健康的で我が家では欠か

せない食べ物です。

ビタミン役割


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